Recupera tu mente, reconquista tu vida.
Descubre cómo recuperar la atención en un mundo lleno de distracciones. La autora explora cómo la sociedad actual, marcada por la gratificación instantánea y la hiperconexión, afecta nuestra capacidad de concentración y bienestar emocional. Este libro ofrece herramientas prácticas para reconectar con nosotros mismos y encontrar el equilibrio emocional que anhelamos en medio del caos moderno.
Descripción
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
Reseñas (0)
Sólo los clientes registrados que hayan comprado este producto pueden dejar una opinión.
Más productos
-
-7%Libros
La realidad tras el diagnóstico TEA – Evolución y problemáticas en torno al proceso diagnóstico del Trastorno del Espectro Autista
El precio original era: 17,00€.15,85€El precio actual es: 15,85€. (IVA incl.) -
-6%Edad
Ansiedad, miedos y fobias en niños y adolescentes
El precio original era: 21,00€.19,77€El precio actual es: 19,77€. (IVA incl.) -
-12%Libros
Grupos Terapéuticos para Familiares de Enfermos de Demencia – Manual para profesionales
El precio original era: 17,00€.14,90€El precio actual es: 14,90€. (IVA incl.) -
-5%Libros
Diccionario de Psicoanálisis
El precio original era: 45,50€.43,40€El precio actual es: 43,40€. (IVA incl.) -
-4%Libros
El espejo del cerebro
El precio original era: 15,50€.14,90€El precio actual es: 14,90€. (IVA incl.) -
-10%Libros
El Lenguaje Corporal de las Emociones – El arte de conocerse a uno mismo (y a los demás) a través de las señales del cuerpo
El precio original era: 23,00€.20,60€El precio actual es: 20,60€. (IVA incl.)
Reseñas
Este producto no tiene reseñas.